Головна Східні мистецтва
 

Пошук по сайту

От партнёров

Вивчаємо англійська мова з методичним порталом.

Замовити роботу

Замовити роботу

Это интересно

 

Сейчас 146 гостей онлайн

Східні мистецтва
Начало Осени Мэн—Цю
Соотносится с фигурой "Застой"- Пи, составленной символами Неба и Земли. Северный Ковш в это время ориентирован на сектор неба со знаком Шэнъ. О первом месяце осени говорят как о времени, наводящем порядок в Дыхании-Ци Неба и Земли, так как именно теперь происходит выпрямление Дыхания-Ци. Нужно рано вставать и рано ложиться. Пробуждаться следует с петухами, тогда эмоциональные движения станут спокойными и устойчивыми, а тело будет тёплым, что приведёт к накоплению Духа-Шэнь и Дыхания—Ци. Осень — это движение Металла. По времени — это седьмой, восьмой и девятый месяцы луны. Осени соответствует Дуй—гуа. Из сторон света — запад. Из звёзд — Венера. На земле это область Цай—чжоу. Из книг — летопись "Весны и осени". Из музыкальных инструментов — литофон. Владыка осени прозывается Шао—Хао, а дух её именуется Жу-Шоу. На девяти областях Небес правит Белый Тигр, тогда как на девяти областях Земли главенствует Синий Дракон. Из тварей
— это тигр. Из домашних животных — это петух. Из злаков
- просо. Из плодов — персик. Из овощей — дудчатый лук. Из вкусов — острый. Из запахов — козлиная вонь. Из цветов
— белый. Из модуляций голоса — плач. Из жидкостей организма — слюна.
В период "Становления Осени" Металл находится в фазе "Вступления в контакт". В период "Осеннего Равноденствия" Металл находится в фазе "Расцвета". В период "Становления Зимы" Металл находится в фазе "Остановки". В период "Зимнего Солнцестояния" Металл находится в фазе "Упадка". В период "Становления Весны" Металл находится в фазе "Заточения". В период "Весеннего Равноденствия" Металл находится в фазе "Умирания". В период "Становления Лета" Металл находится в фазе "Прерывания". В период "Летнего Солнцестояния" Металл находится в фазе "Образования зародыша".

Сезон Ли-Цю "Становление Осени"


Китайский Календарь осеньНачало осени. Ползучие растения. Тростник. Камыш.
 Сущности быстро созревают. Дикие коты начинают странствовать. Маленькие пруды и заводи затягиваются ряской,зарастают сорняком. Широта пространства. Свежесть. Чистота и Ясность. По ночам хорошо виден Млечный Путь. Сорняк и плевел.Приходит ледяной ветер. Выпадает первый иней. Поют зимние цикады.Схема упражнения для сезона Ли-Цю
Упражнение контролирует (приводит в движение, нормализует) четыре Дыхания-Ци меридиана Сверх Инь. По времени соотносится с Движением Огня Помощника (Советника) меридиана Малый Ян Желчного пузыря на ноге.
Сидячее упражнение выполняется каждый день в часы инь и чоу. Сесть ровно, затем, как бы сжавшись телом, опереться двумя руками о землю и задержать дыхание. Вздымая тело, скакнуть вверх. Выполнить восемь раз по семь движений. Постучать зубами, вдохнуть-выдохнуть, проглотить слюну.
Эффект от упражнения: заполняет пустоты, восполняет ущерб; уводит избыточное Дыхание-Ци из почек и поясницы; устраняет сухость во рту; выправляет крайности в проявлении добра; лечит боли в области сердца; помогает, когда не можешь разогнуться; помогает, когда цвет лица становится подобен налёту пыли, а тело теряет гладкость; устраняет жар со внешней стороны ноги (вариант: стопы); лечит головную боль, боли внизу подбородка, в глазницах; боли от опухолей и вздутий в области ключицы; помогает при болях в нижней части подмышек; рекомендуется от ознобов, сопровождающихся сильным выделением пота.

Сезон Чу—Шу "Прекращение Жары"


 Китайский Календарь осеньПериод следует за сезоном "Становления Осени". Дыхание—Ци тепла начинает постепенно идти на убыль, но погода стоит хорошая, небо во второй половине дня чистое и ясное. Палящий зной в этот день лета еще больше усиливается. В народе называют его "Осенним тигром". Жара всё ещё держится. Хлеба поднялись. Небо и Земля начинают карать(призывают к ответу). Соколы и ястребы бьют птиц, принося обильные жертвы. Поют зимние цикады. В ранние сумерки видно созвездие Ткачихи в восточной части Небосвода. Идут затяжные дожди. Повсюду поют лягушки. Рукоять Ковша смотрит прямо вниз.Схема упражнения для сезона Чу—Шу Упражнение контролирует четыре Дыхания-Ци меридиана Сверх Инь. По времени соотносится с Движением Огня—Помощника меридиана Малый Ян Желчного пузыря на ноге.
Сидячее упражнение выполняется каждый день в часы инь и чоу. Сесть правильно. Поворачивать голову то вправо, то влево, будто натягивая лук; и при этом ударять по спине тыльными сторонами кулаков. Выполнить в каждую сторону семь раз по пять движений. Постучать зубами, вдохнуть-выдохнуть, проглотить слюну.
Эффект: исправляет застои и закупорки, образовавшиеся в
результате воздействия патогенных—Сэ Ветра и Сырости; помогает при болях в спине и плече, груди и позвоночнике; нормализует работу кровеносных сосудов колен, бёдер, а также в боках (от подмышек до поясницы); помогает при сезонных болях по внешней стороне большой берцовой кости, а также при болях в лодыжках, щиколотках, пятках; слабой энергетике и кашле; при тяжёлом дыхании; при отклонениях, связанных с застоями и закупорками в груди, спине и позвоночнике.
 
Конец Лета Цзи-Ся
Соотносится с фигурой "Уход"- Дунь, составленной символами Неба и Горы. Северный Ковш в это время ориентирован в сектор Неба со знаком Вэй. Последний месяц лета связан с тяжёлым осадком движения Почвы, которая питает все четыре времени. Десять тысяч вещей достигают фазы расцвета. Усиливаются солёный и сладкий вкус, и таким образом укрепляются Почки. Нельзя принимать в пищу кровь барана, иначе уменьшится сила Духа-Шэнь и Души-Хунь, в результате чего ослабеет память. Нельзя есть свежий подсолнечник, так как это приведёт к образованию водянистых отёков во внутренних органах. В это время Дыхание-Ци Почек очень слабое. Селезёнка одна правит в организме, и потому следует питаться солёными и жирными продуктами с тем, чтобы усиливать Дыхание—Ци Почек и укреплять сухожилия и кости. Тогда в организм не смогут проникнуть патогенные Дыхания-Ци. В шестой день месяца следует заняться очищением, поститься, воздерживаться. Не нужно заниматься обыденными делами. В двадцать четвёртый день не следует отправляться в далёкие поездки как по воде, так и по суше. В течение этого месяца не нужно беспокоить Почву. Не следует отдавать грозных приказов. Также следует избегать воздействия Дыхания-Ци тепла. Нельзя после очищения и омовения подвергаться воздействию ветра. Не следует пользоваться только холодной водой для мытья рук и ног. Нужно также остерегаться вредоносного ветра с востока, в результате воздействия которого могут отняться руки, тело станет слабым и тяжёлым, появится одышка, и в четырёх конечностях не будет силы.

Сезон Сяо—Шу "Малая Жара"


  Китайский Календарь летоВ сумерках рукоять Ковша занимает строго вертикальное положение. Варят персики. Жара и зной в
этом периоде ещё не достигли своего наиболее сильного проявления. Приходит влажный ветер. Ястребы и соколы начинают бить. Сверчки выбираются на стену.
Схема упражнения для сезона Сяо-Шу
Упражнение управляет тремя Дыханиями-Ци меридиана Малый Ян. По времени соотносится с Движением Почвы и Сырости меридиана Сверх Инь Селезёнки на руке.
Сидячее упражнениевыполняется каждый день в часы инь и чоу. Опустившись на колени, опереться двумя руками о землю. Перенести вес тела на одну ногу. Другую ногу, выпрямив, энергично тянуть пяткой вперёд. Выполнить пять раз по три движения. Постучать зубами, вдохнуть-выдохнуть, проглотить слюну.
Эффект отупражнения: устраняет вредоносное воздействие патогенной—Сэ Ветра и Сырости в голенях, бёдрах, коленях, пояснице.
Помогает при вздутии лёгких, сухости во рту, кашле, одышке; при болях в ключице; при тянущих болях и вздутии низа живота; помогает при судорогах рук; при общем ухудшении состояния; онемении одной половины тела; синдроме бокового ветра, рассеянности, забывчивости, астме, пролапсе, отсутствии силы в запястьях, а также при отсутствии постоянства в радостях и печали.

Сезон Да-Шу "Большая Жара"


Китайский Календарь летоДонимает палящий зной. Травы преют и увядают. Появляются сверчки. Почва увлажняется. Влажное дыхание земли. Наступает период больших дождей.Схема упражнения для сезона Да—ШуУпражнение приводит в действие (активизирует) четыре Дыхания-Ци меридиана Сверх Инь. По времени соотносится с Движением Почвы и Сырости меридиана Сверх Инь Лёгких на руке.
Сидячее упражнение выполняется каждый день в часы инь и чоу. Опереться на кулаки впереди себя. Поворачивая, тянуть с усилием голову то - к правому, то - к левому плечу, бросая при этом свирепые взгляды направо и налево. В каждую сторону бросить взгляд пять раз по три. Постучать зубами, вдохнуть-выдохнуть, проглотить слюну.
Упражнение исправляет и лечит: интоксикацию вследствие воздействия патогенной— Сэ Ветра в области головы, шеи, груди, спины; кашель, перекрытие Дыхания-Ци, одышку, жажду, отсутствие настроения; тесноту в груди на уровне диафрагмы. Помогает при болях в руке и под лопаткой; при жаре в ладонях; при болях в верхней части пупка, в плечах и спине; при сильном ознобе, сопровождающемся выделением пота; при срединном ветре, частых мочеиспусканиях, поносе; при болезненных ощущениях, связанных с шелушением кожи; при онемениях и параличе; при беспокойствах, тоске, печали, состоянии подавленности; при ознобах, а также недугах и отклонениях, связанных с воздействием жары или холода.
 
Середина Лета Чжун-Ся
Соотносится с фигурой "Встреча"— Гоу, составленной символами Неба и Дерева. Северный Ковш в это время ориентирован в сектор неба со знаком У. Во время среднего месяца лета происходит завершение процесса рождения и трансформации Десяти тысяч сущностей в пространстве Неба и Земли. Не следует допускать чрезмерного воздействия жара. Нельзя, сильно вспотев, выходить навстречу ветру. Нельзя голым находиться под светом звёзд, так как могут возникнуть серьёзные болезни. Нельзя есть куриное мясо, так как в результате могут образоваться фурункулы, постепенно переходящие в гнойные язвы. Нельзя есть мясо змей и червей, так как нанесёшь урон своему долголетию, а Дыхание- Ци и Дух-Шэнь будут потревожены. Нужно быть очень осторожным, дабы не убить живое. В этом месяце из-за болезней Дыхания-Ци и Духа-Шэнь не действует должным образом Печень. Сила движения Огня постепенно возрастает. Движение же Воды, наоборот, постепенно ослабевает. Поэтому надо помогать Почкам, тонизируя Лёгкие. Следует приводить в гармоничное состояние Дыхание-Ци желудки, чтобы сообразовываться с характеристиками данного этапа времени. В восьмой день этого месяца следует воздерживаться от далёких поездок как по воде, так и по суше. Следует успокаивать сердце и приводить в порядок мысли, соблюдать правила очищения, поста и воздержания, и тогда во всех делах будет сопутствовать удача. В этот месяц следует стараться избегать воздействия несвоевременного северо-западного ветра. В противном случае патогенное Дыхание-Ци нанесёт ущерб организму. Нарушится циркуляция в конечностях, не будет силы в суставах.

Сезон Ман—Чжун "Колошение Хлебов"

Китайский Календарь летоОстистые хлеба начинают поспевать. Это самое подходящее время для посева осенних культур. Видно созвездие Ориона. Большое количество комаров.
Сорокопут издаёт крик. В это время года наступают длинные дни. Скоро пойдут дыни. Поёт безобидная цикада. Rock monitors в изобилии. В пятый лунный день этого месяца они собираются, а в полную луну они прячутся. Цветёт рута и ломонос. Появляется Богомол.
Схема упражнения для сезона Ман-Чжун
Упражнение приводит в действие (регулирует, нормализует) три Дыхания-Ци меридиана Малый Ян. По времени соотносится с Движением Огня—Правителя меридиана Сердца Малый Инь на руке.
Упражнение выполняется каждый день в часы инь и мао. Встать прямо. Запрокинув голову, взглянуть вверх. Энергично поднимать руки через стороны вверх, в верхней точке, как бы подпирая (опираясь на) Небо. Выполнить в каждую сторону семь раз по пять движений. Восстановить дыхание, стукнуть (постучать) зубами, вдохнуть-выдохнуть, проглотить слюну.
Эффект: нормализует запасы (ресурсы) почек и поясницы; лечит общее истощение, резкий упадок сил; сухость в горле; боли в сердце, страстное желание насытиться (поесть); устраняет желтизну глаз, боли в боках (рёбрах); помогает при диабете; когда заходятся в кашле, исторгая из себя Дыхание—Ци; устраняет жар в теле и боли в ногах (бёдрах); помогает при сердечной скорби, головных болях, болях в области шеи; снимает красноту лица.
В настоящие время звезда Бетельгейзе (созвездие Орион) появляется на ночном небе с 5 августа по 27 апреля.

Сезон Ся-Чжи "Летнее Солнцестояние"

Китайский Календарь летоДневное время суток самое длинное. Ночное — самое короткое. В этот день в полдень солнце находится в самом высоком положении. Тень от солнца самая короткая. В древности говорили, что Солнце достигает севера; называли этот день Днём Долгого Солнцестояния. По прошествии этого дня светлое время начинает постепенно убывать, а тёмное нарастать), У хищных птиц появляются хохолки. Поют цикады, стрекочут кузнечики. Центральное положение на небосводе в ранние сумерки данного периода занимает Великая Огненная звезда (Антарес). Отваривают семена сои. Готовят кушанья из сливы. Распределяют лошадей. Олень сбрасывает рога. Наступает середина лета.Схема упражнения для сезона Ся-ЧжиУпражнение регулирует три Дыхания-Ци меридиана Малый Ян. По времени соотносится с Движением Огня-Правителя меридиана Сердца Малый Инь (на руке).Сидячее упражнение выполняется каждый день в часы инь и мао. Опуститься на колени и сесть. Вытянуть руки, выдвинуть и расставить ноги. Согнуть одну ногу в колене и притянуть, обхватив её руками за стопу. Выполнять упражнение, попеременно меняя ноги семь раз по пять движений на каждую ногу. Постучать зубами, вдохнуть чистое, выдохнуть (выплюнуть) тяжёлое, мутное; проглотить слюну.
Эффект: устраняет застои и накопления, образовавшиеся в результате воздействий патогенных-Сэ Ветра и Сырости. Помогает при болях в коленях и запястьях, в руках и под лопаткой, в задней части голени; при жаре в ладонях; при общем ухудшении в состоянии здоровья; снимает боли в почках, в области спины и талии.
 
Начало Лета Мэн-Ся
Соотносится с фигурой Цянь-гуа, составленной двумя символами Неба. Северный Ковш в это время ориентирован в сектор неба со знаком Сы. Первый месяц лета называется временем колошения посеянного. Небо и Земля начинают соединяться. Десять тысяч вещей превращаются в плоды. Нужно поздно ложиться и рано вставать. Нельзя допускать раздражения в помыслах. Нельзя сильно потеть. Лето — это Огонь, ему соответствует юг. Из органов — Сердце. Из звёзд
— Ин-Хо. Это четвёртая, пятая и шестая луна. Шестая луна соотносится с движением Почвы, которая становится максимально сильной в этом месяце. Из областей земли — это округ Ян-чжоу. Из канонических текстов — "Записи ритуала". Из музыкальных инструментов — свирель-юй. Из небесных божеств — Чи-Бяо-Ну или "Лик Красного Пламени". Из духов - те, что обитают в секторе неба "Красная Птица". На девяти землях правит Чёрный Воин. Из тварей
— это феникс. Из домашних животных — это баран. Из злаков — конопля, гречишник. Из плодов — абрикос. Из вкусов — горький. Из запахов — это запах гари. Из цветов
— алый. Из звуков — выдох. Из жидкостей организма — пот.
По периодам сочленений-пневм — следующая ситуация: В период "Становления Лета" (Ли-Ся) Огонь находится в фазе "Вступления в контакт". В период "Летнего Солнцестояния"(Ся-Чжи) Огонь находится в фазе "Расцвета". В период "Становления Осени" (Ли-Цю) Огонь находится в фазе "Остановки". В период "Осеннего Равноденствия" (Цю-Фэнь) Огонь находится в фазе "Упадка". В период "Становления Зимы" (Ли-Дун) Огонь находится в фазе "Заточения". В период "Зимнего Солнцестояния" (Дун-Чжи) Огонь находится в фазе "Умирания". В период "Становления Весны" (Ли-Чунь) Огонь находится в фазе "Прерывания". В период "Весеннего Равноденствия" (Чунь-Фэнь) Огонь находится в фазе "Образования зародыша".

Сезон Ли-Ся "Становление Лета"

Китайский Календарь летоНачинается Лето. Десять тысяч сущностей берут взаймы у Дыхания-Ци сезона Теплоту и Мягкость, и
растут (развиваются). Видно созвездие Плеяды. Период малой засухи. Открываются Южные врата. Поют цикады. В садах цветут абрикосы. Квакают лягушки. Вылезают дождевые черви. Вырастают огурцы.
Схема упражнения для сезона Ли-Ся
Упражнение управляет двумя Дыханиями-Ци меридиана Малый Инь. По времени соотносится с Движением Ветра и Дерева меридиана Недостаточный Инь Сердца, хрящей и сети жил на руке.
Сидячее упражнение выполняется каждый день в часы инь и мао. Задержать дыхание, прикрыть глаза. Попеременно меняя положение рук и ног, двумя руками растаскивать в стороны коленки. В каждую сторону сделать семь раз по пять движений. Стукнуть зубами, вдохнуть-
выдохнуть, проглотить слюну.
Лечит болезни: остаточные и застойные явления от воздействия патогенной-Сэ Ветра и Сырости; боли от вздутий и опухолей кровеносных сосудов; судороги рук от локтя до запястья и в локтях; опухоль (вздутие, воспаление) лимфатических узлов в подмышках; жар в ладонях; безостановочный смех и другие отклонения.
 Южными вратами именуют звёзды Альфа и Бета созвездия Кентавр, которые поднимаются над горизонтом на широте Пекина. Это самые дальние звёзды на юге. Показываются лишь на час-два в период между 22 ноября и 22 мая. В 8 часов вечера на заходе солнца 22 мая они как раз будут на юге. 

Сезон Сяо-Мань "Малое Насыщение"
 Китайский Календарь летоИстечение сроков насыщения зерна. Хлебные злаки, а
 также другие зерновые культуры, которые поспевают летом, начинают завязываться. Это период наливания зерна, насыщение которого в этот сезон завершается полностью. Первенство в росте захватывают травы и сорняки. Цветёт чертополох. Сорная трава уже повсюду. В южных областях большая засуха. Отлавливают и приучают к узде жеребцов, верблюжат и молодых осликов. Цветут осот овощной, патриния и паслён". Наступает черёд пшеницы. Нежная трава гибнет.
Схема упражнения для сезона Сяо-МаньУпражнение управляет тремя Дыханиями-Ци меридиана Малый Ян. По времени соотносится с Движением Ветра и Дерева меридиана Недостаточный Инь Сердца, хрящей и сети жил на руке.
Сидячее упражнение выполняется каждый день в часы инь и мао. Сесть ровно, одной рукой подпирать (Небо), другой рукой нажимать на ногу. Выполнять упражнение, поворачиваясь вправо-влево. В каждую сторону сделать пять раз по три движения. Стукнуть зубами, вдохнуть-выдохнуть, проглотить слюну.
Эффект: устраняет интоксикацию при застоях патогенной-Сэ во
внутренних органах; распирание в боках и груди; помогает, когда в сердце слишком большое движение умиротворения и покоя; помогает при красноте лица, носа, желтизне глаз; при сердечных болях, гнетущих чувствах и подавленности на душе; устраняет постоянное ощущение жара внутри и другие недуги.
 
Конец Весны Цзи-Чунь
Соотносится с фигурой "Прорыв"- Гуай, составленной символами Водоёма и Неба. Северный Ковш ориентирован на сектор неба со знаком Чэнь. Последний месяц весны — это время, когда заканчивается установление порядка среди Десяти тысяч сущностей. Небо и Земля вместе порождают сознание Ян. Сознание Инь следует сберегать в укрытии. Ложиться и вставать следует рано. Не следует допускать сильного выделения пота, так как эта жидкость в организме питает Дыхание-Ци органов-цзая, сокровищниц жизненной силы. В это время не нужно есть лук. Это приводит к развитию хронических заболеваний, в результате чего попусту расходуется Дух-Шэнь и наносится вред Дыханию-Ци. Нельзя есть конину, так как в противном случае нарушается покой Духа-Шэнь и Души-Хунь, которая соответствует Печени. Нельзя есть мясо кабарги и оленя, так как в результате расходуется Дух-Шэнь и Дыхание-Ци. В этот месяц Дыхание-Ци Печени постепенно исчезает внутри, а Дыхание-Ци Сердца, которое соотносится с движением Огня, начинает увеличиваться. В это время следует питать Печень и укреплять Почки, которые соотносятся с движением Воды, вскармливающим Дерево Печени. Таким образом будешь сообразовываться с характеристиками времени. В пятый день этой луны не смотри на кровь любых живых существ. Строго соблюдай заповеди воздержания, будь спокойным и размышляй об истинных текстах. Не беспокой себя обыденными заботами. В шестнадцатый день воздержись от поездок на дальние расстояния как по суше, так и по воде. В двадцать седьмой день займись очищением и омовением. В этом месяце движение Огня находится в фазе «Вступления в контакт», а движение Воды характеризуется фазой «Умирания». В этом месяце не следует двигаться против северо-западного ветра. Нельзя долго находиться во влажном месте, так как это привлечёт болезнь. Нельзя, сильно вспотев, выходить на ветер. Нельзя голым стоять под звёздами, ибо тогда возникнут в твоей жизни неблагоприятные ситуации.

Сезон Дин-Мин "Чистота и Ясность"

Китайский Календарь веснаНа огромных просторах Земли Чистота и Ясность, Свежесть и Отчётливость. Сезонное Дыхание-Ци тёплое и мягкое. Деревья и травы начинают пышно и густо прорастать, пускают ростки, закладывают почки. Созвездие Орион теперь скрыто. Собирают листья тутового дерева. Сорная трава, плакучие ивы, бодающиеся овцы. Пищат кроты. Поют сверчки. Ледоход. Начинает цвести тунговое дерево. Полевые крысы преображаются при виде перепелов. Появляются радуги.
Схема упражнения для сезона Дин-Мин
Приводит в движение два Дыхания-Ци меридиана Малый Инь. По времени соотносится с Движением Воды и Холода меридиана Сверх Ян тонкого кишечника на руке.
Сидячее упражнение выполняется каждый день в часы чоу и инь. Сесть ровно и спокойно. Поворачиваясь то вправо, то влево, менять руки, словно натягивая тугой лук. Всего выполнить восемь раз по семь движений в каждую сторону. Постучать зубами, втянуть (вобрать) чистое, выплюнуть грязное, проглотить слюну. Каждое действие выполнить по три раза.
Эффект: приводит в порядок поясницу, почки, кишечник и желудок; уменьшает предрасположенность к болезням, связанным с застоями и скоплениями; лечит жар в передней части уха; зябкость и глухоту; боли в глотке; боли в тыльной части шеи; невозможность обернуться назад; помогает при вывихе плеча и переломе плечевой кости; помогает устранить слабость в пояснице, руках и прочие боли.

Сезон Гу-Юй "Дожди для Злаков"


Китайский Календарь веснаДожди питают сотни злаков. Количество дождей  
увеличивается. Их своевременное уменьшение для
рождения злаков весьма значимо. Подростки трудятся на фермах по разведению шелковичных червей. Дела на фермах по разведению тутовых шелкопрядов находятся под особым контролем. 
Жертвоприношение зёрен пшеницы (посев). На юге начинается лёгкая засуха. Кроты видоизменяются, превращаясь в перепелов. На ветру покачиваются цветы тунгового дерева. Образуется ряска. Поют горлянки, воркуют голуби. Слышится хлопанье крыльев. Удод садится на тутовое дерево.
Схема упражнения для сезона Гу-Юй
Приводит в движение два Дыхания-Ци меридиана Малый Инь. По времени соотносится с Движением Воды и Холода меридиана Сверх Ян тонкого кишечника на руке.Сидячее упражнение выполняется каждый-день в часы инь и чоу. Сесть ровно и спокойно. Поочерёдно меняя руки, поворачиваться вправо и влево, одной рукой опираясь (о Небо), второй рукой - прикрывая грудь. Всего выполнить семь раз по пять движений. Стукнуть зубами,
вдохнуть-выдохнуть, проглотить слюну.
Эффект от упражнения: нормализует деятельность селезёнки и желудка; рассасывает узлы и устраняет завалы в кишках; помогает при застоях крови, желтизне глаз, кровотечениях из носа, опухолях щёк и нижней части подбородка; облегчает боли при опухолях внешней и тыльной стороны рук от плеча до локтя и от локтевого сустава до запястья; боли в ягодицах; помогает от жара в ладонях и подошвах.
 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Следующая > Последняя >>

Страница 3 из 9